سلام . 

از اینکه به ما اعتماد کرده و مساله خود را با ما در میان گذاشته اید از شما سپاسگزاریم.

مدتی از تمام شدن  رابطه عاطفی شما می گذرد و شما هنوز درگیر این رابطه هستید که نشان دهنده علاقه زیادی است که به پارتنرتان داشته اید.درک می کنم  که تا چه حد این اتفاق برایتان دردناک بوده و بهتان حق میدهم که هنوز به ایشان فکر می کنید. بیان کردید که رابطه های عاطفی ای را  تجربه کرده اید که چون با استاندارد های شما هماهنگ نبوده بالغانه آنها را حل کرده و از آنها عبور کرده اید .تمام کننده این روابط آن طور که اشاره کرده اید شما بوده اید . در این رابطه که برای شما مهم بوده ، نظر ایشان مخالف نظر شما بوده و تصمیم گرفته اند که به بهانه تفاوت فرهنگ خانوادگی و عدم تطابق ظاهری از رابطه خارج شوند . به نوعی شما تمام کننده رابطه نبوده اید . از اینکه کنار گذاشته شده ایدچه احساسی دارید؟  از دید شما فردی که در ارتباط کنار گذاشته می شود چگونه فردی است؟ گفتید که تمام شدن این رابطه برایتان شکست بزرگی بوده است . از دید شما شکست خوردن در یک هدف چه معنایی میتواند داشته باشد؟ 

بیان کرده اید که در طول مدتی که مهاجرت کرده اید با فرد مناسبی آشنا نشده اید . چقدر در ارتباطاتتان افرادی را که با آنها آشنا می شوید با فرد مورد علاقه تان مقایسه می کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است این قیاس کردن تا چه حد برایتان کارآمد بوده است؟ و اگر کارآمد نبوده چه عاملی باعث تداوم مقایسه کردن شده است؟

 نکته بعدی که بهتر است به آن توجه کنید این است که انتظارتان از فراموش کردن ایشان چیست؟ اینکه ما در رابطه ای عمیقا درگیر احساسات شویم و این رابطه به سرانجامی نرسد و فرد مورد نظرمان را از دست بدهیم ، طبیعی است که مدت زمان زیادی طول بکشد که بتوانیم خودمان را با شرایط جدید تطبیق بدهیم . مضاف بر اینکه این از دست دادن شما با مهاجرت شما هم توام شده است و شما علاوه بر فرد مورد علاقه تان از خانواده و دوستان و اطرافیانتان نیز دور شده و احساس دلتنگی می کنید.بنابراین احتمالا مدتی که طول می کشد تا شما به شرایط نرمال برگردید طولانی تر باشد.

فعالیت هایی که انجام می دهید مانند ورزش و یادگیری مهارت های جدید و ... برای شما مفید خواهد بود آنها را ادامه داده و در کنار این فعالیت ها در صورتی که روند حال شما به همین ترتیب ادامه پیدا کرد از کمکهای تخصصی یک درمانگر یا روان پزشک نیز کمک بگیرید .

ارزو می کنم روزهای روشن و همواری پیش رویتان باشد...

نسرین قربان زاده _ خانه توانگری طوبی