پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام . وقتتان به خیر .
بابت احساسی که به زندگی با همسرتان دارید به شما تبریک می گویم و امیدوارم این احساس در آینده نیز ادامه داشته باشد.
هر رابطه ای ابعاد متفاوتی دارد که وجود تفاهم در تمامی ابعاد بین دوطرف رابطه تقریبا امری ناممکن است . اینکه انتظار داشته باشیم همسرمان تمامی نیازهای ما را به طور کامل مرتفع کند انتظاری ایده آل گرایانه است. بنابراین اگر در یک رابطه میزان رضایت مندی ما حدود 70 درصد باشد ، ما دارای درصد درخور توجهی هستیم .
اینکه شما از همسرتان انتظار محبت و توجه کلامی دارید ، انتظاری به جا و نیازی است که حق برخورداری از آن را کاملا دارا هستید . به نظر شما عدم ارضای این نیاز در شما از طرف همسرتان مربوط به ویژگی شخصیتی ایشان است یا به عدم مهارتشان باز می گردد؟ اگر مربوط به مهارت های ایشان است که می توان گفت مهارت امری اکتسابی است که با تلاش شما و بیان خواسته هایتان به صورت شفاف ،منعطف و واضح تا حدودی می توانید به آن دست پیدا کنید و اگر مربوط به ویژگی های شخصیتی ایشان باشد و جزو افرادی باشند که توانایی ابراز ندارند نیز می توان با در پیش گرفتن راه هایی که ابراز را برای ایشان ساده تر کند ( مانند مهارت نوشتن ) به این خواسته خود دست پیدا کنید.
بیان کردید که گفتگوهایی در این زمینه با ایشان داشته اید اما نتیجه ای برایتان نداشته است. شیوه بیان خواسته تان را بررسی کنید . یکی از راه هایی که ما در رابطه خواسته مان را مطرح می کنیم بدین صورت است :
من + احساسم نسبت به موضوع + انتظاری که دارم
من از اینکه به من توجه نمی کنی ناراحت میشم انتظار دارم که .....
یا استفاده از تکنیک fact و feeling و offer است . حقیقت رایج در رابطه / احساسی که من از این موضوع دارم / پیشنهادی که می کنم ...
استفاده از این شیوه ها ممکن است که برایتان تا حدودی نتیجه بخش باشد.
امیدوارم همواره از وجود یکدیگر راضی باشید .
نسرین قربان زاده _ خانه توانگری طوبی