بانوی گرامی سلام

نامه شما را خواندم ومتوجه شدم که  کلنجار رفتن شما با کودک سه ساله تان در برخی مواقع شما را کلافه و عصبانی می کند و باعث می شود رفتار پرخاشگرانه نسبت به ایشان از خود نشان دهید، این مسئله از دو جنبه قابل بررسی است، یکی از این منظر که کودک ۳ ساله شرایط رشدیش تمایل به پیدا کردن استقلال و تامین نیاز به خودمختاری و خودکفاییش است،به این معنی که می خواهد خودش برای کارهایش که در حد تواناییش هست تصمیم بگیرد، از این رو احتمالا "من من"  و یا "مخالفت با دستورات شما " را ازش می بینید، اول با افزایش آگاهی خودتان از شرایط و ویژگی های سنش کمک می کنید که انتظاراتتان ازش متناسب با توانمندی اش و در جهت برآورده کردن نیازهایش باشد. رفتار کار آمد این است که در درجه اول به او حق انتخاب دهید در مواردی که مقدور هست.

بازه زمانی را به جای یک زمان مشخص برای خودتان برای انجام آن کار تعریف کنید و دیگر آنکه فعالیت ها را با خلاقیت همراه کنید و از حس بازیگوشی و تمایل به کنجکاوی او استفاده کنید برای تشویق فعالیت ها.از بازی غافل نشوید.

به جای تهدید و سرزنش وقتی کار درستی انجام می دهد احساس خودتان را شفاف با اشاره به فعالیتی که داشته بیان کنید، مثلا مامان چه کیفی کردم دیدم امشب اومدی تو دستشویی و مسواکت رو زدی..

یا چه لباس خواب خوبی انتخاب کردی..

در واقع رفتار مثبتش رو ایتطوری تقویت می کنید. 

در مورد خوابیدن، بهتر است از عصر فعالیت های آرام تری را بیشتر انجام دهد تا آرامش بیشتری داشته باشد، زمان خوابش را از روی ساعت به او نشان دهید، و  یک آمادگی قبلی به او بدهید که مثلا وقتی عقربه ساعت به اینجا برسه ما بهتره که بریم آماده خوابیدن بشیم. می توانید زنگ ساعت را تنظیم کنید تا او را مطلع کند که وفت بازی رو به اتمام است، هر قدر آمادگی بیشتری داشته باشد راحت تر پذیرش پیدا می کند و در کل این نظم پذیری نیازمند تداوم و ثبات قدم هست.

و در نهایت قانونی که تعریف می کنید را هر قدر خودتان نسبت بهش پایبند تر بمانید کودک نظم پذیری بیشتری پیدا خواهد کرد.

از سوی دیگر  مسئله رسیدن به افکار خودتان هست، که وقتی دخترتان از دستور شما سرپیچی می کند برای شما چه معنی دارد؟

شما چه فکری در مورد خودتان می کنید؟

ممکن است که رفتار ایشان محرک خشم شما باشد اما در واقع معنی که به آن اتفاق می دهید علت اصلی عصبانیت است،، ببینید در آن  لحظه با خودتان چه گفتگویی دارید، با ردیابی این گفتگو ها می توانید نیاز اصلی خودتان را در زیر آنها پیدا کنید و با برآورده کردن آنها خشمتان نیز کاهش یابد.

و از تکرار رفتارهای مشابه با مادرتان که الگویی است که شما خود به خود مانندشان رفتار می کنید کم کم جلوگیری کنید.

کتاب موهبت شگفت انگیز خشم به شما در این زمینه کمک می کند.

از اینکه به ما اعتماد کردید از شما سپاس گزارم

مونا گوشه

خانه توانگری طوبی