پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام!
به نظر می رسد خود را در شرایط سختی می بینید!
از یک طرف استعداد و روحیه ی همسرتون هست و از طرف دیگه خشمی که تجربه می کنید و این خشم تا جایی در ارتباط شما نفوذ کرده که باعث کم مهری و سرد شدن شما در ررابطه و نهایتا فکر به جدایی شده!
به نظر می رسد راه حل این مسئله از نظر شما دو چیز است یا همسرتان استعفا دهند یا جدا شوید!که این می تواند از زاویه ی دید شما ناشی شده باشد. در صورتی که همسرتان از شرایطی که شما در آن قرار گرفته اید، اطلاعی ندارند و این خشم و سردی تا اندازه ای می تواند به گیج شدن ایشان بیانجامد و فرضیه سازی های ایشان و نهایتا رابطه تان به جایی می رود که هیچ ارتباطی به جایی که شما هستید ندارد و احتمالا در انتها علی رغم تمایلتان به مسائلی متهم می شوید که می تواند ربطی به خود شما نداشته باشد بلکه فقط از واکنش هایتان ناشی شده است.
بنابراین بهتر است علاج واقعه قبل از وقوع کنید چرا که با جهت گیری فعلی در هر دو حالت به نتیجه ی کارآمدی نخواهید رسید.
در این مسئله لازم است دو نگاه داشته باشید یک نگاه به درون خودتان و نگاهی به چشم انداز رابطه و همسرتان. در بخش نگاه به درون بررسی کنید سبک ارتباطی همسرتان ، موجب فعال شدن چه فکری در شما می شود که موجب احساس خشم و رفتار سردی و فاصله گرفتن شده؟
و نگرانی درباره ی متهم شدن به بددلی و حسود بودن ، به اندازه ای برایتان پررنگ است که باعث مطرح نکردن مسئله شده است، در سایر حوزه های زندگیتان نیز موقعیت هایی بوده که به دلیل پیش بینی و نگرانی از قضاوت شدن اقدام موثر را انجام نداده باشید؟
بهتر است در نگاه به ارتباط و همسرتان، بررسی نمایید شیوه های عنوان مسائل از طرف شما چگونه بوده است ؟ و پیامد این شیوه برایتان چه بوده است؟ حال شیوه های کارآمد به چه شکل می تواند باشد؟ یکی از کارآمدترین شیوه ها ،واقعی بودن است با این معنا که بعد از ردیابی مسئله در خود و نگرانی هایتان، آنها را صادقانه و به دور از قضاوت عنوان کنید. به طور مثال مسئله را با همسرتان مطرح کنید به گونه ای که "در پی رابطه ی کاری ایشان، از احساس خود بگویید، که صمیمیت زیاد شما در محل کار من رو نگران کرده، نه اینکه ایشان را قضاوت کنید. به به همسرتان بگویید که سبک تعاملی تو من رو عصبانی میکنه" در این رابطه با وی گفتگو کنید تا حرف های ایشان را هم بشنوید.
برای تان روزهای خوشی را در زندگی آرزومندم
نعیمه داودی منش
خانه توانگری طوبی