سلام مریم گرامی

بله. رواندرمانی و دارودرمانی ، مداخلات موثر در پانیک هستند. در صورتی که تعداد دفعات و شدت حملات زیاد است در ابتدا  به روانپزشک مراجعه نمایید. در کنار آن، می توانید با مراجعه به رواندرمانگر و دریافت متدهای رواندرمانی ، این حملات را تا حد قابل توجهی کنترل نمایید.

مطالعه و بکارگیری برخی روش های مندرج در کتاب خودیاری : رهایی از وحشت زدگی/مارتین آنتونی/انتشارات ارجمند ، نیز تا حدودی برایتان سودمند خواهد بود.

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری