مهشيد عزيز سلام

در نامه خود اشاره كرديد كه فردي احساسي هستيد و در رابطه با نامزد خود نياز داريد هم به صورت عملي هم كلامي  دوست داشتن همسر خود را  دريافت كنيد. و  از اينكه اين اتفاق نمي افتد احساس ناراحتي داريد،  خيلي خوب هست اگر شما شيوه اي كه براتون قابل درك هست و قابل قبول هست را با مثال عيني به همسرتون  بگوييد،  دقيقا با  ذكر مثال بيان كنيد كجاها  و تو چه لحظه هايي احساس مي كنيد  كه دوست داشته  شديد و اين نياز برآورده شد.

مثال ميزنم: مثلا وقتي تو مهموني خواهرم  ديدم لحظه اي كه از حرف مادرم ناراحت شدم حواست به من بود و كنارم نشستي خيلي حس خوبي گرفتم، احساس كردم برات مهم هستم و علاقه ات را ديدم، يا مثلا وقتي از سر كار يه تكست ميزني  و حالم مي پرسي يا بي مقدمه يه دوستت دارم كوچولو مي گي خيلي كيف مي كنم.. بگرديد و موقعيت هاي مرتبط با خودتون را همينطور دقيق بيان كنيد، در اوايل ارتباط گاهي ما پيامهايمان را متناسب با گيرنده طرف مقابل ارسال نمي كنيم و به زبان خود  بيان مي كنيم  و در اين صورت است كه ارتباط مخدوش مي شود، نكته بعدي اينكه از ايشون بپرسيد كه شيوه ابراز علاقه شون چطور هست، ايشون كجاها متوجه مي شوند كه شما بهشون علاقه داريد، شايد ايشون هم دارند به شيوه خودشون  نسبت به شما ابراز علاقه مي كنند كه براي شما  قابل درك نيست.و سوال كردن اين سو تفاهم برداشته مي شود و موضوع شفاف مي شود.

نكته بعدي كه مهم هم هست، يك لحظه  به خودتون فكر كنيد ببينيد نكنه شما بيش از حد نگران دوست داشتني  بودن خودتان هستيد و نياز به اطمينان خاطر داريد، براي  همين  براتون كافي نيست كه اگر اينطور هست خوبه روش عميق تر بشيد ببينيد كه ريشه اين ترس و نگراني كجاست؟

در مورد مشكلات هم پيشنهاد مي كنم به همين ترتيب عمل كنيد به اين معني كه  ابتدا هر دو به صورت واضح و دقيق مسئله را مطرح كنيد، هر كدام سهم خود را در بروز اون مسئله پيدا كنيد و به اندازه خود براي رفع آن تلاش كنيد،.اگر شما معتقديد كه بيشتر بارش را شما به دوش مي كشيد، فكر كنيد كه چه فكري باعث ميشه همچين تصميمي بگيريد؟ 

با اين كار چه چيزي را داريد به خودتون ثابت مي كنيد؟ چه فايده اي براتون داره ؟

از كلمه هميشه استفاده كرديد، آيا واقعا هيچ دفعه اي نبوده كه همسرتان هم براي حل مسئله قدمي بردارد؟

استفاده كردن از كلماتي مثل هميشه، هرگز، هيچوقت،، خيلي تعميم كلي هست و اغلب و قتي دقيق مي شويم موارد نقض را هم پيدا خواهيم كرد.سعي كنيد به جاي استفاده از  اين قيود به مصداق بارز اون اتفاق اشاره كنيد، اينجوري امكان حل مسئله بيشتر ميشه و طرف مقابل كمتر در لاك دفاعي فرو مي رود.

موضوع ديگري كه بين صحبت هاي شما به چشم خورد مقايسه نابجايي  هست كه رابطه خودتون با همسرتان را با رابطه ايشون و مادرشون مي كنيد،، و اين مقايسه  باعث ايجاد خطاهاي فكري شما مي شود چون جايگاه هاي شما و مادرشون كاملا متفاوت هست و فقط رابطتون را  تيره و سرد  خواهد كرد ، فكر كنيد ببينيد  كه  چه فكري پشت اين عملتون هست؟ آيا مي خواهيد با اين كار موضوعي مثل ارزشمند بودن يا دوست داشتني بودن خودتان را ثابت كنيد؟

از اينكه به ما اعتماد كرديد و سوال خود را مطر ح كرديد از شما سپاسگزارم.

اميدوارم كه موفق باشيد.

مونا  گوشه

كارشناس ارشد مشاوره