پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام صبای گرامی
در رابطه عاطفی ما می توانیم تا حدی از رابطه قبلی هم بدانیم ، اما هیچ نیازی به دانستن جزییات ارتباط نیست، می توانیم علت کلی برهم خوردن رابطه را بدانیم اما باز نیازی به ورود پیدا کردن به جزییات اتفاقات وجود ندارد، در واقع آنها اطلاعات اضافی هستند که کمکی به رابطه فعلی شما نمی کند. چیزی که مهم است ، فرد مهم رابطه در حال حاضر شما هستید و این آقا الان شما را به عنوان شریک عاطفی خود انتخاب کرده اند ، همینطور شما ایشان را. پس ملکه این ارتباط الان شما هستید.
از نامه شما برداشت من این بود که افکار مقایسه گر و مخربی وجود دارند، که خوب هست با دنبال کردن سوال هایی به اهداف آنها پی ببرید. شما مقایسه ای در ذهن خود دارید بین خود و اون خانم و این موضوع باعث آشفتگی شما می شود.
بخصوص آنجا که می گویید: "اما اصلا اصلا از اون رابطه بد نمیگن ومیگن میتونست بهتر باشه". یا راجع به ظاهر اون خانم فکر می کنید.
دراین موقعیت وقتی قرار گرفتید که افکار "مقایسه گر" به ذهنتان رسید، از خود بپرسید که این افکار چه هدفی دارند؟ و می خواهند چه چیزی را به شما ثابت کنند؟ با این مقایسه ها چه کمکی به رابطه فعلی تان می کنید؟
این که این آقا از رابطه قبلیشان بد نمی گویند آیا برای شما معنی خاصی دارد؟
پاسخ به این سوالها بیشتر به شما کمک می کند که متوجه بشوید در ذهن شما چه می گذرد و چه اتفاقی می افتد که دچار این حس حسادت می شوید ، تا ببینید که بهتر است در مرحله بعد چه قدمی بردارید.
از اعتماد شما سپاسگزارم.
مونا گوشه
سلام صبای عزیز و گرامی
پیشنهاد می کنم که فصل 12 از کتاب " زندگی خود را دوباره بیافرینید" را مطالعه بفرمایید.همینطور می توانید بسته های غیر حضوری "بی ارزشی " را تهیه کنید، از سایت توانگری تهیه بفرمایید.
فکر می کنم که برای شما مفید باشد.
مونا گوشه