پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست گرامی :
از نامه تان متوجه شدم کسل و بی حوصله هستید و استرس دارید و مدام کارهای خود را به تعویق می اندازید ، این کار را انقدر انجام می دهید که باعث شده از انجام کارهای مهمتان مثل رسیدگی به سلامت جسمی تان نیز غافل شوید ، به تعویق انداختن کارها برای شما اشتغال ذهنی مدام و خستگی تولید کرده است ، ودر واقع ایجاد یک سیکل معیوب برای شما کرده است به این صورت که کار خود را به تعویق می اندازید ، از این اتفاق بی حوصله و کسل می شوید به دنبال آن مجددا حوصله انجام کارهایتان را ندارید نکته مهم این است که علت این به تعویق انداختن را بیابید ؟ عدم انگیزه یا عدم لذت ، نداشتن تمرکز ، احساس بی ارزشی ، احساس خستگی ، نا امیدی می توانند از علل مهم این اتفاق باشند که معمولا این موارد دراختلال خلقی ( افسردگی ) دیده می شوند ، به شما توصیه می کنم با برنامه ریزی منطقی و مناسب و پیدا کردن فکر فریبکار برای به تعویق انداختن کارهایتان و کمک گرفتن از مشاور اقدام به شکستن این سیکل معیوب کنید ، درشرایط فعلی برای احساس بهتر داشتن و آرامش ذهنی تان درمان دارویی نیز می تواند کمک کننده باشد ، و تو صیه اکید می کنم مشکل هورمونی تان را هر چه سریعتر درمان کنید ، اختلال هورمونی نقش مهمی در ایجاد بی حوصلگی ، احساس خستگی و کسلی شما می تواند داشته باشد . در انتها مجموعه درس غیر حضوری در جستجوی خویشتن از مجموعه توانگری می تواند برای شما مفید باشد
موفق باشید
دکتر خردمند ، متخصص اعصاب و روان
خانه توانگری طوبی