سلام بانو

وقت شما بخیر

نامه شما را خواندم. در وضعیت دشواری قرار دارید. و علی رغم تنش هایی که در این مدت در ارتباط با همسرتان داشته اید،  بر این نظر هستید که ظاهرا می توانید با در نظر گرفتن موقعیتی ،بهتر خودتان را در این رابطه مورد ارزیابی قرار داده و جنبه هایی که قابل بهبود هستند را مورد توجه قرار گیرد.

طبیعتا وقتی رابطه با سرزنش های مکرر همراه می شود از مدار کارامدی و عملکردِ سازنده ، خارج شده و نیازها و خواسته های متقابل نادیده گرفته می شود. طرفین بیش از آنکه به فکر حل مساله برآیند، در جهتِ تخریبِ رابطه حرکت می کنند و این پاسخ های مقابله ای، ضمن اینکه رابطه مشترک را مورد هدف قرار می دهد؛ باعث فرسایش و کاهش انگیزه تان برای ادامه می گردد.

شما در وضعیتی قرار دارید که نوزاد بیست و یک ماهه تان را نیز مراقبت می کنید. شرایطی که برای یک مادر در این وضعیت با توجه به شرایط خاص دوران بارداری ، و ماههای پس از زایمان ،  قابل توجه است. گاهی کاهش انرژی و سردی در روابط مشترک به واسطه چنین موقعیت هایی قابل تامل خواهد بود. در عین حال، بصورت مشخص اشاره نشده که این رابطه پیش از بارداری و زایمان نیز همراه با چنین اختلافاتی بوده است؟

اشاره داشتید همسرم بی مسئولیت بوده و دائم اشتباه می کند و  من هم از این اشتباهات میترسیدم. این اشتباهات در نگاه شما ممکن است چه معنایی را به همراه داشته باشد؟ احساس تان در خصوص فردی که اشتباه می کند چیست؟ 

 همانطور که اشاره داشتید شما نیز در واکنش به این اشتباهات ، پیوسته با سرزنش پاسخ میداده اید. و این پاسخ ها، موجب تکرار سیکل اشتباه - تنش - سرزنش و بالعکس شده است. که درنهایت موجب خستگی و ملال طرفین گردیده است.

پیشنهاد می شود در این خصوص بتوانید این فرصت را برای خود ایجاد نمایید پیش از آنکه یکدیگر را مورد سرزنش و ملامت قرار دهید در خصوص موانع و محدودیت های تصمیماتی که گرفته می شود با یکدیگر گفتگو نمایید. چنانچه تصمیمی با شکست همراه می شود نقاط ضعف و چالش های نادیده گرفته شده را برای یکدیگر روشن نمایید. در ادامه توصیه می کنم با توجه به وضعیت روحی روانی و کاهش سطح انرژی تان، مراجعه به رواندرمانگر یا روانپزشک را نیز در اولویت برنامه جاری تان قرار دهید. در ادامه ، بهره مندی از جلسات زوج درمانی نیز می تواند به طرفین کمک نماید تا مسیرهای تاریک رابطه را بهتر شناسایی و در جهت بهبود آن به تدریج گام بردارند.