پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام طناز عزیز
سوال تان را با بخش پایانی آن پاسخ می دهم که "بله و قطعا بله ، برای رهایی از این وضعیت، راهکارهایی وجود دارد " که بخشی از آن راهکارها به راهنمایی درست و آگاهی های لازم مربوط است و بخشی دیگر که قسمت اعظم آن هم هست به خود شما بستگی دارد که چقدر می خواهید برای رشد شخصی ، هزینه کنید . منظور از هزینه کردن ، کندنِ قاطعانه از تکرار الگوهای عادتی است که تا به حال داشته اید و خروج سالم از روند توجیهی که " چون من والدین خوب و شرایط رشد کودکی و نوجوانی خوبی نداشتم و الان هم زندگی خوبی ندارم، قطعا آینده ی خوبی هم نخواهم داشت " توجه کنید به تک تک کلمات در عبارت رنگی.
همین یک عبارت کافیست تا انرژی زندگی از شما سلب شود و در حقیقت آنکس که این انرژی را از شما با بی رحمی می گیرد، خود شمایید.
طناز عزیز درست است که طلاق والدین اثرات بلند مدت و گاه جبران ناپذیری را بر کودکان وارد می کند و به خودی خود برای رشد مناسب کودکان ، مخرب است ولی تا چه زمانی ؟
ممکن است در کودکی به دلایل مختلف و قصور والدین تان تصویر نامطلوبی از خود در ذهن داشته باشید که مثلا " من بی ارزشم " " من دوستداشتنی نیستم " " من خوب نیستم " " من بی لیاقتم " " من بی عرضه ام " ..... و تا به امروز هم هر تجربه ای که داشته اید را در همین قالب های ذهنی ریخته اید که برایتان قابل درک باشد ( البته این روندیست که همه ی ما در زندگی طی می کنیم و تا زمانی که به آن واقف نشویم ، متاسفانه آن را تکرار می کنیم ) به این باورهایی که از کودکی در روان ما شکل می گیرد، طرحواره می گویند و بدانید که تا به وجود آنها و نحوه ی شکل گیری آنها آگاه نشویم ، نمی توانیم علت حال بدمان از زندگی را به درستی درک کنیم و فکر می کنیم این شرایط گذشته و شرایط فعلی ماست که نمی گذارد ما احساس خوشبختی و ارزشمندی داشته باشیم و موفقیت را بچشیم.
جمله ی کارآمدی را دکتر شیری در این موارد دارند که : یک پدر و مادر و یا یک گذشته ی بد داشتن مجوزی برای بد زیستن به آدم نمی دهد.
طناز عزیز شما دو راه بیشتر ندارید :
یا از گذشته ی خود ریسمانی به دور گردن خود بیندازید و دائم آن را فشار دهید که نتیجه ای جز تاریکی در زندگی نخواهد داشت
و یا از گذشته ی خود و همینطور از قابلیت های بالقوه ی خود و نیز از هر امکانی که در حال حاضر دارید، سکوی پرشی برای موفقیت خود بسازید.
گام اول در شکل گیری این پرش را با سوال خود در این سایت ، در واقع برداشته اید یعنی تمایل به بهبود وضعیت در شما وجود داشته و کاملا واقفید که انگار " چیزی " سر جایش نیست و باید درست شود. یادتان باشد آن چیزی که باید درست شود، نگرش شما به قصه ی زندگی تان است . هر زندگی با قصه ای شروع می شود که ممکن است تا یک سنی قهرمان قصه والدین باشند ولی در بزرگسالی قهرمان خود شمایید.
پیشنهاد من به شما ، تهیه ی بسته های آموزش غیر حضوری " شخصیت سالم تر من " و " تله های زندگی " است که می تواند به شما کمک کند در جهت بازسازی و اصلاح تمام آنچه که از کودکی با خود به امروز آورده اید و نیز دوره های حضوری شخصیت شناسی MBTI که می تواند آگاهی موثری در جهت شناخت ویژگی ها و توانمندیهایی که با آن متولد شده اید به شما بدهد و شاید لازم نباشد بعد از این مثلا ویژگی درونگرایی خود را تا به این حد " ناخوب " تعبیر کنید.
با تشکر از اعتمادتان پاسخگوی سوالات بعدی شما خواهم بود.
ویدا چیتگر - کارشناس ارشد روانشناسی - خانه ی توانگری