سلام دوست گرامی

وقت شما بخیر

نوشته تان را خواندم. امیدوارم در شرایط کنونی توانسته باشید به معیارهای تان در یک رابطه عاطفی نزدیک شده باشید. با این حال با توجه به حال و هوای این ارتباط که همراه با نگرانی و  اضطراب زیادی  بابت پایبندی یا عدم پایبندی ایشان به بودن در رابطه است؛ شما را آزار می دهد. د رعین حال تنهایی و نیاز به داشتن رابطه عاطفی مطلوب، خواسته شماست.

مساله ی مهمی که در توضیحات شما برایم قابل تامل می باشد این خواسته شماست: 

... چون بخاطر من حاضر نیست تغییر کنه 

نکته نخست : 

با انتظارِ تغییرِ فرد مقابل ، وارد یک رابطه عاطفی نشوید.وقتی رابطه ای را انتخاب می کنید پیش از آن، تکلیف خود و فرد مقابل را از خواسته هایی که دارید مشخص نمایید.

نکته دوم: 

در یک رابطه عاطفی چه با هدف ازدواج و چه با هدف دوستی ، خواه ناخواه ، روابطِ جانبی فرد مقابل برای شما مهم خواهند بود. با این وجود موضوع قابل توجه این است وقتی در یک رابطه، پیوسته احساس ناامنی را تجربه می کنید آن رابطه نمی تواند نیازهای هیجانی تان را برآورده نماید. در عین حال نگرانی زیاد و فزاینده بابت وضعیت ارتباطی ایشان شما را آزار می دهد. بررسی نمایید این میزان از اضطراب و نگرانی تحت تاثیر چه عوامل و تجارب احتمالی قرار می گیرید.

نکته سوم:

چشم انداز یک رابطه با هدف ازدواج، تحت تاثیر تجارب روابط عاطفی گذشته قرار می گیرد. وقتی ماهیت چنین روابطی، قواعد تعهد در روابط پایدار را نداشته باشد؛ موجب تشدید احساس ناامنی برای تجربه روابط پایدارِ آتی در شما می شود. ضمن آنکه دوست داشتن دلیل کافی برای ادامه دادن یک رابطه نیست. 

نکته چهارم:

گاهی نیازهایی ما را برای ورود به یک رابطه عاطفی متقاعد می کنند در عین حال ممکن است به بسیاری دیگر از نیازهای اساسی مان آسیب وارد نماید.

نکته پنجم:

وقتی در یک رابطه عاطفی، احساس اضطراب ناشی از بی اعتمادی دارید؛ بررسی نمایید تجربه الگوی بی اعتمادی  چقدر در زندگی تان پر رنگ است. که با وارد شدن در چنین روابطی آن را تشدید می کنید. تله ها یا طرحواره های ناکارامد، به دنبال تایید و تداوم شان در روابط ناکارامد هستند. بنابراین با بررسی و ارزیابی نشانه های نگران کننده در رابطه، که موجب صدمه دیدن نیازهای اساسی تان می شود، از چنین روابطی فاصله بگیرید.

نکته ششم:

روابط عاطفی با فاصله مکانی ، زمانی که دسترسی طرفین را به یکدیگر محدود می کند بعضا نگران کننده هستند. با این حال بررسی نمایید چه می شود خود را در چنین فرمتی از روابط میبنیید؟

با تشکر از اعتماد شما

شایان غدیری