پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
بانوی گرامی سلام
نامه شما را خواندم و متوجه شدم که برهم خوردن های متعدد در رابطه عاطفی را تجربه کرده اید، وقتی الگویی مدام در رابطه ما داره تکرار میشه، خوبه که بنشینیم و ببینیم که این تکرار مخرب از کجاست؟
کجا من دارم یک رفتار مخرب و تکرارشونده را انجام می دم که باعث میشه طرف مقابل واکنشی مثل فاصله گرفتن رو انجام بده،
پس ربطی به این نداره که طرف مقابل مهره مار داره یا نداره .
لازمه شما بررسی کنید و رفتارهای مخرب خودتون را که بهش اشاره هم داشتید پیدا کنید، بیان کردید من احساسی هستم و برونگرا، بررسی کنید که این ویژگی ها باعث تکرار چه رفتارهای ناکارامدی برای شما می شود، با پیدا کردن این رفتارهای تکرار شونده، به جای مقصر یابی می توانید بر روی رفتار و افکار خودتان تمرکز داشته باشید و با شناسایی آنها کم کم بتوانید رابطه ای سالم تر با وابستگی سالم را بسازید و تجربه کنید.
با تشکر از اعتماد شما
مونا گوشه
خانه توانگری طوبی