درود بر شما

داشتن یک رابطه عاطفی سالم یکی از مهم‌ترین مسائل زندگی است که باید بسیار برای آن وقت و انرژی صرف کنیم، زیرا تاثیر بسیار زیادی بر زندگی و روان ما دارد.

نوشته اید: چهار ماه قهر، دو ماه رابطه که باعث شده هر موقع رابطه یه کم میاد پا بگیره دوباره قهر میکنیم.

رابطه ای که در آن قطع و وصل های مکرر وجود دارد رابطه ای مثبت محسوب نمی شود. بناست که اصطکاکهای رابطه کمک کند که نکات مهم در ارتباط را شناخته و درصدد اصلاح آنها و بهبودی رابطه برآییم. نه اینکه هر زمان رابطه جدی تر شد، قهرهای طولانی ایجاد شود و بعد از مدتی، دوباره رابطه از سر گرفته شود بی آنکه تغییری در مسیر این اختلافات داده شود. این مسئله نشان می دهد که نه شما و نه ایشان از مهارت حل مسئله برخوردار نیستید. اگر نیاز به توجه داشتید به ایشان اعلام می کردید؟ مدل این نوع گفتگوها را می دانستید؟ مثال: من آدمی هستم که دوست دارم توی رابطه عاطفی فلان مدل رفتار از سوی شما وجود داشته باشد (خواسته تان را بگویید).

رفتارهایی که در آن ستیزه جویی و عدم اعتماد و قهر و بی توجهی یا کنترل کردن وجود دارد نشان می دهد که طرفین، در رابطه عاطفی سالمی قرار ندارند. از خودتان بپرسید:

- آیا این رابطه باعث پیشرفت‌ من می‌شود یا پس‌رفت؟ یعنی برای من پیامد مثبتی داشته یا نه؟

- آیا بر جنبه‌های دیگر زندگی‌ام تأثیر منفی می‌گذارد؟ حالِ خرابی برای من ایجاد می کند که سب ناراحتی ام می گردد؟

- آیا به ‌خاطر طرف مقابلم، عزت نفس من خدشه‌ دار می‌شود؟ احساس بی ارزشی به من دست می دهد؟ (وقتی می فرمایید تله بی ارزشی دارید یعنی این رابطه، کشتزار تله شماست).

- نوسان دائمی احساس نسبت به طرف مقابلتان دارید؟ (عدم گفتگو و انباشت خشم)

اگر چنین مواردی در رابطه تان وجود دارد لازمست با دقت و تأمل بیشتری رابطه را مورد بررسی قرار دهید.

نکات  مهم دیگری هم در نامه تان نوشته اید:

• ایشون اعتیاد به الکل داره و قبلا هم ازدواج ناموفق داشته.

ازدواج ناموفق نمی تواند سبب شود که ارزشهای کسی را زیر سوال برد. اما اعتیاد به الکل قضیه اش فرق دارد. ریشه اعتیاد در تعارضات روانی است. اعتیاد نشانه‌ای از آشفتگی بنیادی، نقصان در کارکرد عاطفی و ارتباط با مادر و در کل ناشی از مشکلات روانشناختی است و علامتی از مشکلات هیجانی اساسی است. سوء مصرف، ناشی از تلاش فرد برای تقویت احساس ضعف خود است.

اگر نیازهای جسمانی و عاطفی نوزاد در مرحله نوزادی به اندازه کافی ارضا نشود و یا بالعکس، مادر در برآورده کردن آن‌ها از خود افراط نشان دهد، کودک در این مرحله تثبیت می ‌شود و روند رشدی او با اختلال رو به رو خواهد شد. این مشکل تا بزرگسالی همراه فرد خواهد بود و به روش‌های مختلفی خود را نشان خواهد داد که مصرف الکل یا مواد مخدر یکی از این شیوه هاست. در واقع این افراد به اعتیاد پناه می‌آورند تا اضطراب‌های خود را فراموش کنند. در برخی افراد نیز آمادگی ژنتیکی جهت گرایش به الکل و مواد، بیش از سایر افراد است و عوامل زمینه ای مساعد کننده می تواند سبب سوق دادن این افراد به سمت اعتیاد باشد. حتی پس از اینکه فردی درمان شد نیز، حداقل یک سال باید از ترک اعتیاد زیر نظر پزشک و روانشناس گذشته باشد تا بتوان گفت که آیا این فرد اکنون از سلامت برخوردار است یا نه.

• اصلا با من بی احترامی نکرده تا الان حتی تو ناراحتی (در حالیکه با کارمندانش خیلی بد برخورد میکنه) و این برای من جذابه.

چه چیز این رفتار جذاب است؟ اتفاقاً باید به این موضوع به عنوان یک زنگ خطر جدی توجه داشته باشید. ایشان دارد به طور واضح نشان می دهد که با شما نیز در صورت ادامه یافتن رابطه چگونه رفتار خواهد کرد. به نظر می رسد شما نکات مهم در مورد ایشان را نادیده گرفته اید و به آنها بی توجهی می کنید. در پسِ این رفتار، می تواند مشکلات عمیق روانشناختی مطرح باشد که البته تشخیص و نظردهی در مورد آن از طریق مشاوره حضوری توسط روانپزشک یا روانکاو مقدور است. ولی به هر حال این رفتارها، بهنجار نیست.

خواهر گرامی

با توجه به توضیحاتی که خدمت شما داده شد، ایشان نه فقط مورد مناسبی برای رابطه هدفدار نیست بلکه شما نیز لازمست با خودتان بیندیشید که چنین فردی در زندگی شما چه می کند؟

همانطور که خودتان نیز نوشته اید، تله بی ارزشی دارید. اما اینکه در رابطه ای قرار می گیرید که خیری در آن برای شما وجود ندارد، احتمال تله رهاشدگی را نیز در مورد شما مطرح می کند. 

صرفاً آگاهی از مشکل نمی تواند راهگشا باشد و شما لازمست به دنبال مدیریت روان خود باشید. مراجعه به یک درمانگر و مطالعه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ، خدمت شما پیشنهاد می شود. 

شاید شما ریشه های تله را نتوانید از زندگی تان حذف کنید اما خواهید توانست که بر ذهن خود کنترل داشته باشید و به دنبال آن رفتار خود را نیز مدیریت کنید. بنابراین به جای دل بستن به چنین رابطه ای و چنین فردی، به فکر درمان تله های خود باشید. ادامه رابطه با این آقا توصیه نمی شود.

از اعتماد شما سپاسگزارم

علی اکبری-خانه توانگری طوبی