پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام
نامه شما را خواندم. بایت از دست دادن خواهرتان و تجربیاتی که به واسطه اعتیاد خانواده و بی مسئولیتی شان برایتان رقم خورده متاثر شدم.
این قسمت از نامه شما که " میخوام خیال کنم خانواده ام عالی هستند" من را یاد بخشی از کتاب "دروغ هایی که به خود می گوییم" نوشته جان فردریکسون انداخت:
واقعیت دردناک است، اما انکار خطرناک. اگر منتظر زندگی ای بمانیم که آن را می خواهیم، زندگی ای را که داریم از دست خواهیم داد. با روبه رو شدن با واقعیت خسران، می توانیم برای آنچه از دست داده ایم سوگواری کنیم و آنچه باقی مانده بپذیریم. انکار مخدری بی فایده است.
قبل از اینکه بخواهید دست به انکار واقعیت های زندگی تان بزنید بهتر است محدودیت ها و حقیقت ها را قبول کنید تا بتوانید دست به رفتارهای کارآمدتری بزنید.
در این نامه صرفا اشاره داشتید که همسرتان سیگار میکشندبا این حال به رابطه تان اشاره ای نداشتید اینکه چقدر مصرف سیگار رابطه تان را تحت تاثیر قرار داده است؟ به نظر بیشتر برای شما تداعی کننده زندگی سختی می باشد که تجربه کردید. به شما حق می دهم که آسیبی که از دود دیده اید در واکنش شما اثرگذار باشد. شاید ساده ترین راه این باشد که از این زندگی فاصله بگیرید ولی قبل از اینکه بخواهید به جدایی فکر کنید به شما پیشنهاد می کنم راه های دیگر هم امتحان کنید. یک مسئله به تنهایی یک راه حل ندارد. این فرضیه که " اگر ایشان سیگار می کشند پس جدا شوم تا زندگی مجردی سالمی برای خودم بسازم" به نظرتان جدایی چقدر حل مسئله تان است چقدر شما را از مسئله دور می کند؟ ذات رابطه به خودی خود یعنی وجود مسائلی که میطلبد ما برای آنها رفتارهای موثرتری داشته باشیم.
منظور من این نیست بمانید در این زندگی و بسازید و بسوزید بیشتر می خواهم به شما کمک کنم قبل از اینکه بخواهید تصمیمی بگیرید شرایط را بسنجید:
این سوالات بیشتر با هدف این نکته بود که موقعیت تان را شفاف تر بررسی کنید و قبل از اینکه تصمیم به جدایی بگیرید دلیل تان و پیامدهایی که می تواند برایتان داشته باشد را درنظر داشته باشید. به هرحال هر تصمیمی برای ما هزینه هایی به همراه دارد. برای همین ما هزینه و فایده می کنیم و با درکنار هم قرار دادن چندین عامل دست به انتخاب می زنیم نه صرفا یک مسئله.
اینکه ماندن در این زندگی باتوجه به دو سالی که در عقد ایشان بودید و شناخت بیشتری نسبت به ایشان پیدا کرده اید برایتان چه هزنیه هایی خواهد داشت؟ و اینکه چقدر از این مسائلی که با ایشان دارید قابل حل می باشد؟
باتشکر
زهرا محمدی- خانه توانگری طوبی
پشتیبانی
@Support_tavangary
