همراه گرامی، از اینکه مشکل زندگی خود را با ما در میان گذاشته اید از شما سپاسگزاریم. درک میکنیم که در شرایط سختی هستید و این شرایط بر روند تصمیم گیری ها وشرایط روحی و روانی شما تاثیر منفی گذاشته است.

بیان کردید که در آستانه 29 سالگی احساس می کنید که هیچ دستاوردی نداشته و نسبت به خواهرها و برادرهایتان عملکرد مطلوبی نداشته اید. این موضوع باعث شده که احساس خوبی نسبت به خودتان نداشته باشید. دلیل عملکرد خوب خانواده تان از دید شما چیست؟ اگر منظور شما اهداف تحصیلی است که عملکرد شما در زمینه تحصیلی بسیار خوب بوده است  و اگر منظورتان ازدواج ، فرزند و بطور کلی تشکیل خانواده است بهتر است بررسی کنید که چه عاملی باعث شده است  که شما عدم تشکیل خانواده را با عدم موفقیت در زندگیتان  یکی می دانید؟ چه افرادی را در اطرافیان و نزدیکانتان می شناسید که  ازدواج کرده اما مسیر زندگی آنها به جدایی و ناکامی منجر شده  و در عین حال احساس شکست و بازندگی ندارند. از طرف دیگر آیا افرادی هستند که علیرغم ازدواج نکردن،  مسیر موفقیت را طی کرده و از عملکرد خود کاملا رضایت دارند ؟

به نظر میرسد در روابطی که با دیگران داشته اید مثل رابطه با خانواده  و رابطه با پارتنرتان نیازهای اصلی شما نادیده گرفته شده و احساس ارزشمندی شما آسیب دیده است.  تجربه دردناکی است و حق دارید که  احساسات ناخوشایندی  داشته باشید. در این گونه موارد خودتان برای خودتان چه کرده اید؟ تا چه میزانی  خودتان برای زندگیتان تصمیم گرفته اید؟ دیگران با القاء حس گناه و عذاب وجدان به شما ،  تا حدودی در پی منافع خودشان  هستند . به نظر میرسد خواهران و برادران شما از اینکه شما در کنار پدر و مادر میانسالتان باشید و مراقبت از آنها را به عهده بگیرید  یا اینکه آنها تنها نمانند ، بهره مند هستند. بنابراین طبیعی است که با نظر شما مبنی بر رفتن چه به صورت مهاجرت و چه به صورت تغییر شهر  یا مکان زندگی موافق نباشند . از طرف دیگر والدینتان نیز با گفتن جملاتی درباره مرگ  و بیماری و عدم توجه به مراقبت های از خود، سعی در کنترل کردن شما دارند.

کاری که بهتر است شما انجام دهید این است که به عملکردهای خودتان توجه بیشتری کنید . مسیر طی شده توسط شما مسیر پر دست آوردی است که چه در زمینه تحصیلی و چه در زمینه زبان ، توانسته اید عملکرد مطلوبی داشته باشید. لازم است نگاه سرزنش گری به خود نداشته باشید. همچنین توقعات افراطی  که از خود دارید در تجربه احساسات ناخوشایندتان موثر است. لیستی از تغییراتی که می توانید در زندگی خود ایجاد کنید تهیه کرده و بر انجام دادن آنها تمرکز کنید . از اولویت های شما می تواند پیدا کردن شغل  و استقلال مالی و عدم وابستگی شما باشد.در ابتدای کار ممکن است شغل شما از نظر جایگاهی کاملا مطلوب نباشد اما به این موضوع توجه کنید که در رزومه و سابقه کاریتان می تواند تاثیر  خوبی داشته و سکویی برای پرش شما به حساب بیاید.

 کلام آخر اینکه به خودتان حق بدهید که گاهی احساس خستگی و ناتوانی بکنید . خودتان را با تمام ویژگی هایی که دارید بپذیرید . شما خالق زندگی خود هستید ....

  نسرین قربان زاده_خانه توانگری