پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
باسلام واحترام
توضیحات شما بیانگر اینست که باتوجه به وجود معیارها واصول انتخاب در ازدواج،وجود یکی از مهمترین موارد پایداری رابطه بسیار کمرنگ است که همان عشق به تعریف روانشناسی است.عشق برایند وجود صمیمیت،هیجان وتعهد در رابطه است حال جای هریک در رابطه خالی باشد دیگر آیتم ها نیز دچار لغزش میشوند بنابراین در اینکه شخصی در زمان اوج هیجان در رابطه تصمیمی نگیرد بسیار عاقلانه است اما این بدان معنا نیست که روابط صرفا براساس اصول منطقی باشد.یک رابطه میتواند بدون صمیمیت وجود داشته باشد اما این صرفاً زندگی دو غریبه زیر یک سقف است. ادامه چنین رابطه ناشادی میتواند برای زن و مرد بسیار طاقتفرسا باشد.افزایش صمیمیت در ازدواج مستلزم صرف زمان و تلاش فراوان است. شما باید زمان، شکیبایی و تعهد زیادی برای ایجاد صمیمیت در یک رابطه صرف کنید.
ایجاد پیوند عاطفی با همسر قطعاً زمانبر اما کاملاً ساده و لذتبخش است. گام اول در جهت ایجاد صمیمیت عاطفی با همسرتان وقت گذاشتن برای او و گفتگو درباره علایق، خواستهها و امیال یکدیگر است.
زن و شوهر برای ایجاد صمیمیت عاطفی در ازدواج باید با هم صادق و شفاف باشند. هنگامیکه صمیمیت عاطفی برقرار شد،آنها به یکدیگر احترام میگذارند و یکدیگر را باور میکنند .صمیمیت بیقیدوشرط به شما اجازه میدهد تا یکدیگر را همانطور که هستید بپذیرید و اشتباهات یکدیگر را ببخشید و فراموش کنید.
شما همسرتان را دوست دارید، او نیز به شما علاقمند است؛ اما محبت خود را ابراز نمی کنید. این یعنی گنج بزرگی در دل دارید که حاضر نیستید آن را به طرف مقابل خود نشان دهید تا شیفته شما گردد. بسیاری از سردی ها ناشی از این است که زن وشوهرتصور می کند طرف مقابل دیگر به او علاقه ای ندارد. این پندار نادرست باعث می شود که اندک محبتی هم که در دل وی باقی مانده از دست رود و آن گاه که باید به فکر بازگرداندن محبت از دست رفته افتاد .
اما««راهكارهایی برای ارتقای سازگاری و تداوم زندگی مشترک و مقابله با افت هیجانی به نظر دکتر شیری»:
خلوت های یكنفره داشتن :
فردی كه خلوت آشفته و به هم ریخته و مضطرب داشته باشد، برای همسرش نمیتواند كیمیاگری كند. وقتی زن و شوهر از درون و در خلوت های خود شاد نباشند، نمیتوانند شادی را در طرف مقابلشان جستجو كرده و زندگی شادی را فراهم كنند.
كشف كردن طرف مقابل :
افراد در رابطه باید مدام زندگی خود را رصد كنند و برای حل مشكلاتشان گفتگو كنند نه مخاصمه، چرا كه مخاصمه باعث خراش رابطه زناشویی میشود. حتما زمانی را بگذارند تا عصبانیتهای خود را بدور از هیاهو و داد و بیداد و نمایش قدرت ، حل کنند. مهارت انتقاد کردن را بیاموزند حداقلش اینه که
• آدرس دار و بدون حاشیه با هم انتقاد کنند
• یکی یکی مسائل را مطرح کنند
• بلدباشند کی بهترین موقع عقب نشینی است نه پیشروی
• عزت نفس یکدیگر را هدف قرار ندهند که درست کردنش بسیار سخت است
ایجاد سرگرمی :
برای یك رابطه متداوم با شور و نشاط باید زن و شوهر به سرگرمیهای متنوعی بپردازند كه میتواند شامل بازیهای رایانه ای، کارتی، ورزش های مشترک و… باشد و تا حد امكان سهم تلویزیون را در خانه کمتر کنند زیرا باعث سردی روابط میشود،
صله رحم فاخر :
بازدید از اقوام كه از سنتهای نبی اكرم(ص) است؛ تا حد امكان باید به برنامه های زن و شوهرها اضافه شود. میهمانی رفتن و سرزدن، به ركود زندگی تحرك میبخشد. بعد از اقوام، زن و شوهر میتوانند با دوستان خود رفت و آمد كنند؛ دوستانی كه دغدغه های آنها نزدیك دغدغه های خودشان باشد. نباید با دوستانی معاشرت کرد که روحی آلوده دارند و موجب بهم ریختگی حال ما میشوند. در این زمینه بسیار باید حواس جمع بود همانطور که با فردی که سیاه سرفه دارد ، نزدیک نمیشویم
مهارت متفاوت بودن و حل مساله :
زن و شوهر باید بدانند كه با یكدیگر متفاوتند و راه حل مناسبی را برای متفاوت بودنشان، بیابند و به طرف مقابلشان فرصت دهند و از وسواس همیشه برنده بودن دست بردارند و اجازه دهند كه همسرشان نیز برنده باشد. هرچند كه ممكن است سلیقه یا پیشنهادش اشتباه باشد؛ سكاندار كشتی بودن نیاز به سركوب و سلطه گری ندارد.
امیدوارم با رعایت مواردیکه خدمتتان عرض شد بتوانید با صبوری زندگی پرشوری را داشته باشید.
باسپاس از اعتماد شما
الهه دهقانیان
خانه توانگری طوبی