پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام!
سپاس از همراهیتان با ما!
اشاره کردید مسئلتون انجام کارهایی هست که نهایتا احساس می کنید بیشتر از سایر اعضا کار کرده اید و باعث توقع زیاد دیگران از شما شده!
این خیلی خوب هست که با تغییر گروه تا حدودی ذهنتان به این سمت رفته که احتمالا موضوعی درون فردی باعث رسیدن به این نتیجه ی مشابه شده!
برای اینکه متوجه شوید چرا این اتفاق می افتد ؟ و چکار باید کنید؟ لازم هست ابتدا به این مسئله بپردازیم که الان چکار می کنید؟
عنوان کردید که در کارهای گروهی عموما لیدری ندارید که به کارها و وظایف نظم دهد و شما هم چون آدم لحظه آخری نیستید و تمایل دارید کارها سریعتر انجام شود و بقیه هم مثل شما نیستند، بقیه منتظر میمانند تا شما کارها را انجام دهید!
بهتر است بررسی نماییم:
اگر کارها سریعتر انجام نشود چه پیامدی برایتان دارد؟
اینکه دیگران منتظر می مانند تا شما کارها را انجام دهید، معنایش برای شما چیست؟
چه جور افرادی معمولا وظایفشان در کارها را به دوش دیگران می اندازند؟
و پیامد این رفتارشان در جمع ها چیست؟
در سایر حوزه های زندگی تا چه اندازه انجام وظایف و منظم بودن و دقیق بودن، برایتان اهمیت دارد.
این ویژگی شما شبیه یا مخالف کدام یک از اطرافیانتان است؟
اینکه دوستانتان منتظر میمانند تا شما کارها را انجام دهید، به نظر منطقی می رسد.
تا زمانیکه شما حواستان به انجام کارها و زمان دقیق هست، خیالشان راحت است و چه لزومی دارد نگران باشند؟
در این خصوص درس غیرحضوری رهایی از کمال طلبی منفی به طور مفصل به این موضوع پرداخته است.
همینطور کتاب رهایی از کمال طلبی از انتشارات ارجمند