پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
درود بر شما
توضیحات تان را خواندم.
یکی از بهترین راهها برای رسیدن به احساس رضایتمندی؛ شناخت دقیق احساسات و خواسته هاست. وقتی بدانید از زندگی خود چه میخواهید میتوانید شرایطی را فراهم آورید که در آن به رضایتمندی برسید. در این صورت قدم اول شما رسیدن به وضوح و کشف خواسته واقعیتان است.
می توانید آنچه را که دارید و آنچه را که می خواستید داشته باشید بررسی کنید تا بتوانید به مسیری که در این مدت رفته اید و خواسته شما برآورده نکرده آگاهی یابید. برای رسیدن به این مرحله برگهای را برداشته و آن را به دو قسمت تقسیم کنید در یک ستون تمام آنچه در زندگی روزمرهتان – مثلا در همین زمینه شغلی که مرقوم فرموده اید- شما را آزار میدهند بنویسید و در ستون مقابل آنچه که میخواهید را یادداشت کنید. سپس می توانید چک کنید چه عواملی باعث شده که در نهایت به چنین برداشتی از زندگی شغلی تان برسید؟
گاهی عدم رضایت از زندگی مربوط به ناخودآگاه فرد است. چنانچه فردی احساس کند زندگیاش آن چیزی نیست که به دنبالاش بوده و رضایت و لذت کافی را از روند زندگی دریافت نمیکند بهتر است به جای جنگیدن و تغییر اوضاع و شرایط بیرونی ابتدا از درون خود شروع کند نحوه تفکر و نگرش خود را نسبت به خواستههایش تغییر دهد.
افراد باید به این دیدگاه برسند که برای زندگی سالم باید ذهن رو به رشدی داشته باشند، بنابراین هر چند وقت یکبار خود را ارزیابی کنید، همچنین پیگیری علایق و استعدادها و واقف شدن به اینکه سلامت روان منوط به داشتن سلامت جسمانی، اجتماعی و رشد معنوی است، میتواند در سلامت و رضایت از زندگی مؤثر باشد.
از اعتماد شما سپاسگزارم
علی اکبری- خانه توانگری