پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام دوست گرامی
لطفاً کمی بیشتر در مورد محتوای شک هایی که تجربه می کنید توضیح بدید. تاحالا رابطه و یا روابطی رو تجربه کرده اید که به واسطه این شک ها از دستش داشته باشید ؟
با سلام
بخشی از نگرانی شما قابل توجهه . البته اون بخش از مساله که مربوط به این واقعیت است که ایشان پیش از شما نیز تجربه رابطه عاطفی داشته. با این حال، بخش گسترده ای از ذهنیت شما در مورد این شک ها، متاثر از نوعی تعمیم و سوگیریِ تاییدی در خصوص این نگرانی است که هر نشانه ای از کم توجهی او را به حساب رابطه ی دیگری از او می گذارید.
سوگیری تاییدی، یعنی اینکه به دنبال نشانه هایی در رابطه می گردید که شک های شما را تایید میکنه. ذهن، بصورت پیش فرض، تمایل داره فرضیات خودش رو تایید کنه چه اشتباه چه درست. با این حال می توانیم با شناخت همه جانبه نشانه ها و بررسی واقع بینانه اونها، خود را از گرفتار شدن در برآوردهای اغراق شده و تردیدآمیز، حفظ کنیم.