پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام نسترن گرامی
نامه شما را خواندم و از اعتماد شما ممنونم
آنچه در این نامه توجه مرا جلب کرد قسمتی بود که نوشته بودید "کلا کنترل گر بود و من توی بحث و دعوا یا در حال گریه بودم یا چون حوصله بحث نداشتم و میدونستم به دعوا منجر میشه قبول میکردم"
ما در مقابل مسائلمان یا "تسلیم" میشویم و به صورت منفعلانه عمل میکنیم مثل گریه کردن و غصه خوردن
یا "فرار" می کنیم و برای اینکه به دعوا و درگیری کشیده نشود اصلا اجازه نمی دهیم آن موقعیت پیش بیاید
یا "حمله" می کنیم و در آن موقعیت میجنگیم(که این مورد آخر در شما کمتر دیده می شود)
به هرحال هر سه مورد مسئله ای را حل نمیکند فقط موقتا به کاهش احساسات ناخوشایند آن لحظات کمک میکند و حتی عامل ادامه دادن همان مسائلی می شود که موجب ناراحتی ما هستند
اینکه ما در رابطه گیر افراد باج گیر و سلطه گر میفتیم شاید برای این است که خودمان در نقش باج دهنده و سلطه پذیر می رویم
اصلی ترین جایی که می شود فعال شدن تله ها را دید رابطه عاطفی و شغل ماست به این سوالات فکر کنید:
جذابیت این رابطه برای شما چه چیزی بود؟
آیا شما از طرف مقابل خیلی حمایت می کردید؟
آیا ایشان ادم قابل پیش بینی پذیری بودند؟
آیا به محض اینکه توجه تان به سمت کسی دیگری معطوف میشد حسادت می کردند؟
الگوی رابطه شما چگونه بود؟
این سوالات میتواند الگویی از تله ی رهاشدگی باشد که ما را وارد روابطی می کند که طرف مقابل از لحاظ عاطفی فردی بی ثبات و غیرقابل پیش بینی است
بسته غیرحضوری شخصیت سالمتر و نبوغ عاطفی میتواند به بهبود و تقویت رابطه های شما کمک کند
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ترجمه دکتر حمیدپور، انتشارات ارجمند هم در این زمینه میتواند به شما کمک کند
با احترام
زهرا محمدی
خانه توانگری طوبی