سلام بانو 

نامه شما را خواندم. امیدوارم زمانیکه این پاسخ را می خوانید برایتان کارآمد باشد.

چند نکته را لازم است با هم بررسی کنیم:

نکته اول:

"آیا حتی برای دوستی اصلا جایز هست با چنین کسانی ارتباط داشته باشم؟"

باتوجه به اینکه به دنبال روابط پایدار هستید بهتر است وقت خودتان را در چنین روابطی تلف نکنید و زنگ تفریح نشوید. شما نیاز دارید که وارد رابطه ای شوید که اگر وقت هم هزینه می کنید برایتان سرانجامی داشته باشد. این چنین روابط خیلی بعید است نتیجه ای داشته باشند و آسیب های این روابط بیشتر از منافع آنهاست.

نکته دوم:

اشاره داشتید که "از طرفی از تنهایی هم خسته شدم." "به خاطر شرایط زندگی که کسی هم با من در ارتباط نیست"

طبیعتا قابل درک است که تنهایی شما را خسته کرده باشد و نیازی به همدم و همراهی داشته باشید که در کنارش احساس امنیت را تجربه کنید و طعم عشق را تجربه کنید با این حال سوال من از شما این است که در چه فضاهایی دیده می شوید؟ چقدر اطرافیان شما می دانند شما تمایل به داشتن رابطه ای پایدار داریدآیا با دوستان متاهل خود این موضوع را مطرح کرده اید که اگر  همسرانشان افراد شایسته و مورد تاییدی را می شناسند به شما معرفی کنند؟ به هرحال شما برای انتخاب شدن نیاز دارید که دیده شوید هر چه محیطی که در آن قرار می گیرد به شما و معیارهایتان نزدیکی بیشتری داشته باشد می توانید افراد مناسب تری را انتخاب کنید. همینطور اطرافیان می توانند در این زمینه به شما کمک نمایند. 

نکته سوم:

اشاره داشته اید که "به خاطر ترس ناشی از آشکار شدن حقایق زندگی (تنها بودن به خاطر فوت مادر و پدر و نداشتن پشتیبان بخاطر تک فرزند بودن) نمی تونم با کسی ارتباط داشته باشم.

این نکته را فراموش نکنید که نگاه خودتان به مسائل تان می تواند در شیوه بیان آن به دیگران اثرگذار باشد. این نشان از توانمندی شماست که در این شرایط می توانید زندگی مستقلی را مدیریت کنید و به جای یکی شدن با مشکلات و فقدان های زندگی بتوانید زندگی ای را برای خودتان بسازید. پس لازم نیست نگران این باشید که دیگران می توانند از شما سواستفاده کنند به شرطی که بتوانید خودتان را توانمند نشان دهید. ممکن است افرادی هم به شما پیشنهاداتی بدهند می توانید به صورت بالغانه و محترمانه ارزش هایتان را به آنها توضیح دهید و بیان کنید که سبک زندگی شما چگونه است و هر مسئله ای برایتان در شما زمانی اولویت دارد. بعد آنها تصمیم می گیرند به رابطه با شما ادامه دهند یا بدون اینکه اجازه سواستفاده از شما داشته باشند رابطه را ترک کنند. مراقب باشید دچار این خطا نشوید که همه مردان اینگونه هستند، همه روابط به یه نتیجه ختم می شوند این تعمیم دادن ها مانع از دیدن واقعیت می شود و شما را وارد فضای قضاوتی می برد بعد بدون اینکه شرایط را بررسی کنید طوری فکر می کنید که با نتیجه گیری شما همخوانی داشته باشد و ممکن است که دچار خطا شوید. 

به شما کتاب بسیار خواندنی و مفید "تکنیک های شناختی افرایش عزت نفس" انتشارات ارجمند را معرفی می کنم که می تواند برای تان کاربردی باشد.

باتشکر

زهرا محمدی- خانه توانگری طوبی