سلام همراه گرامی 

نامه شما را خواندم برای پاسخگویی  بهتر به این سوال احتیاج به اطلاعات جزئی تر است ٫ مانند اینکه چه اتفاقی در گذشته باعث  شده است که شما احساس ارزشمندی نکنید 

و به سبب این اتفاق برای شریک عاطفیتان خصوصیت ‌و زندگی را ترسیم کنید که واقعیت ندارد، 

می توانید بررسی کنید که به شکل دیگری ترسیم کردن زندگیتان موجب احساس ارزشمندی می شود ، و با فقط موجب تداوم حال نا خوشایند شما برای ادامه رابطه، برای آن گذشته تا به امروز اقدام به چه کار هایی کرده اید 

آیا این احساس مختص رابطه عاطفی شما است یا در دیگر بعد های دیگر زندگی شما تجربه می شود  که اگر به این صورت است  

از یک فرد حرفه ایی در این زمینه کمک بگیرید