باسلام واحترام

با توجه به آنچه شما مطرح فرمودید توجه به چند نکته میتواند به شما در این زمینه یاری رسان باشد:

«قهر» يکي از مهلک ترين آسيب هاي يک رابطه است!

 قهر، يک رفتار کودکانه است. اين اولين چيزي است که بايد درباره قهر بدانيم،البته ناراحت شدن و به اصطلاح «سرسنگين بودن» با همسر زماني که از دست او ناراحت هستيم، هميشه «بد» نيست،حتي مي تواند در شرايطي به عنوان راهي و نشانه اي براي آگاه کردن او از رفتار اشتباهش موثر هم باشد ولي دربرخي شرايط و نه هميشه و نه براي مدتي طولاني!

چرا همسران قهر مي کنند؟

گاهي زوجين نمي توانند منظور و پيام خود را به يکديگر منتقل کنند؛ بنابراين يکي از زوجين احساس ناکامي ميکند و گمان مي کند مورد بي توجهي همسرش قرار گرفته است. بنابراين دچار دلخوري و خشم مي شود و تصميم بهقطع رابطه کوتاه مدت يا همان قهر مي گيرد، البته عمق و ميزان قطع رابطه به اهميت پيام بستگي دارد و ممکن است ازچند ساعت تا چند روز هم طول بکشد.

دليل دوم باز هم در رابطه با گفت وگوي ناموفق زوجين مطرح است، گاهي يکي از طرفين خودمحورانه صحبت مي کنديعني مطالب خود را با تصورات و با توجه به نيازهاي خودش مطرح مي کند و تصورات و نيازهاي طرف مقابل را درنظر نمي گيرد که اين خودمحوري باعث دلخوري و قطع رابطه طرف مقابل مي شود؛ زيرا در اين جا مسئله تفاوت نگاهو نگرش وجود دارد و احساس نااميدي و يأس جزئي در فرد، ايجاد مي شود.

اما دلایل قهر هر چه باشد رفتار شما که تحمل قهر همسرتان را ندارید و بلافاصله واکنش نشان میدادید نشان از مسئله ای در شما دارد.

وقتی شما نمی توانید قهر و بی اعتنایی همسرتان را تحمل کنید، سریع حتی به خاطر کار نکرده عذرخواهی میکنید یا احساس_گناه به جانتان می افتد و منت کشی و باج دادن را شروع می کنید،دچار تله شخصیتی هستید.واقعیت این است کهاگر شما نسبت به بی_اعتنایی بسیار حساس هستید_ دست به هر کاری می زنید تا رفع کدورت شود و تا طرف مقابلخوشحال شود حال شما هم خراب است_این برای شما فضیلتی محسوب نمی شود چون نشان می دهد شما فردوابسته ای هستید.آدم های سالم نسبت به ناراحتی دیگران بی اعتنا نیستند ولی اجازه نمی دهند که دیگران آنها را از طریق احساس_گناه کنترل کنند و از آنها سودجویی نمایند. بنابراین یکی از راهکارهای مهمی که برای درمان بسیاری ازطرحواره ها بکار می رود آموختن مهارت تحمل طرد شدن است.

این یعنی تمرین کنید تا کمتر به قهر و بی اعتنایی همسرتانبها بدهید. به جای آن توجهتان را به اهداف شخصیتانمعطوف کنید تا به فرد مستقل تری تبدیل شوید.

در این زمینه درس غیر حضوری که خدمتتان معرفی میشود میتواند کمک شایلنی به شما کند.

باسپاس از اعتمادتان

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی