پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سلام بانوی گرامی
با توصیفاتی که از شرایط زندگی خود داشتید، این طور به نظر می رسد که رابطه عاطفیتان به واسطه شرایط موجود دچار مسیله شده است و نیازهای عاطفی هر دویتان در این رابطه تامین نمیشود.
از طرفی تولد فرزند در این مدت زمان و همچنین نگهداری تمام وقت از کودکی ۲۱ ماهه که جتب و جوش فراوان دارد گاهی خستگی فراوانی را برای شما به همراه دارد.
البته در نامه خودتان اشاره ای نداشتید که قبل از تولد فرزندتان نوع رابطه و میزان زمانی که برای معاشرت با یکریگر اختصاص می دادید چطور بوده است. با این حال در حال حاضر کمکی که شما می توانید به خودتان و رابطه تان داشته باشید این است که سعی کنید به دور از قضاوت و سرزنش با همسرتان گفتگو کنید..
وقتی جملات شما حاکی از بیان احساسات و نیازهای خودتان، در کنار درنظر گرفتن شرایط و احساسات و نیازهای ایشان باشد احتمال همراهی و همکاری بالاتر میرود و شنوندگی ایشان نیز بیشتر میشود.
از خودتان بپرسید در حال حاضر چه اقداماتی می توانید انجام دهید تا اندکی از زبر بار این فشار خارج شوید؟
آیا فعالیتی خانوادگی برای زمانی مشترک با همفکری همسرتان می توانید تعریف کنید تا کمی صمیمیت عاطفی خانواده را بتوانید افزایش دهید؟
در هر صورتی بهتر است در ابتدا باب گفتگویی بالغانه به دور از سرزنش و قضاوت را با ایشان باز کنید.
مطالعه برخی از کتابها می تواند برای تقویت مهارت های ارتباطیتان موثر باشد
با تشکر
مونا گوشه
خانه توانگری طوبی