پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
سرکار خانم ف
نامه شما را خواندم.
احساس بد و تلخی نادیده گرفته شدن از طرف پارتنر و دوست صمیمی تان کاملا قابل درک است و طبیعیست که نتوانید بعد این مدت فراموش کنید.
برای بررسی چرایی این جدایی نیاز به اطلاعات بیشتری از طرف پارتنر شما هم هست اما فعلا مسئله اصلی تمرکز بر اخساس و حال بدیست که شما دارید تجربه میکنید.
آیا واقعا دانستن اینکه چرا شما را بدون توضیحی ترک کردند حال شما را بهتر خواهد کرد؟ آیا فکر نمیکنید در کند وکاو برای فهمیدن چرایی ماجرا چیزهایی بشنوید که بیشتر آزارتان دهد و روند این فراموشی را کندتر و سخت تر کند؟
در حق شما به عنوان یک انسان اجحاف شده است اما بهتر است خودتان این اجحاف را در حق خودتان روا ندارید.
به خودتان کمک کنید که از این ترومای روانی با کمترین آسیب بیرون بیایید.
آینده ی شما به عنوان یک خانم دکتر جوان میتواند آینده تی بسیار روشن باشد اگر امروز تمام تجارب مورد نیازتان را از این اتفاق بیاندوزید.
بالغانه فکر کنید. سهم خودتان را ببینید و سهم ایشان را هم. مشکلات شخصیتی خودتان را پیدا کنید. معیارهایتان را برای انتخاب چنین فردی باز بینی کنید و اگر لازم است تغییرشان دهید.
بپدیرید هرچه بود تمام شد و باید به فکر فردا بود.
گریه ها و سوگواری هایتان را برای رابطه بکنید و بلند شوید.
از احساس انتقام و خشم فاصله بگیرید تا آسیب نبینید
محبت و عشق بیشتری به خودتان بدهید
وقت بیشتری برای فعالیت های مورد علاقه تان و رفت و آمد با دوستانتان اختصاص دهید.
بیشتر کتاب بخوانید و انسان عمیق تر و آگاه تری بشوید.
برایتان منابع خوبی معرفی خواهم کرد که حتما کمک کننده خواهند بود.
از اعتمادتان به مجموعه ما سپاسگذارم
سارامیرزامحمدی