سوال خود را هم اکنون بپرسید

پاسخ متنی و صوتی

توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان

دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت

به صورت محرمانه و کاملا خصوصی

پرسش خود را هم اکنون از مشاوران ما بپرسید...
ارسال سوال

قطع رابطه بعد از 4 سال

پرسش

تاریخ ثبت : 11 فروردین 1398
829  بازدید
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست
سلام
من ٤سال با كسي رابطه داشتم. رابطه مون بد نبود ولي اين وسط هم من هم اون يه سري ضعف ها و اخلاقهاي اشتباهي تو رابطه مون با هم داشتيم. اون شخص هميشه از تعهد و آينده حرف ميزد ولي اواخر ديگه اون اهميت رو بهم نميداد و انگار همش ميخواست يه بحثي درست كنه. با يكى از دوستانم كه صميمي ترين دوست من بود و من هم بهش اعتماد زيادي داشتم زيادي ارتباط داشت و وقتي من اعتراض ميكردم به هر دو شون بیشتر گارد ميگرفت. سعی ميكرد اين رو عادي جلوه بده. بعد از يه بحث جزئي گفت من تو رو عقلاني ميخوام و احساسي نميخوام و با پيام بدون هيچ دليل منطقي رابطه چهار ساله رو بهم زد. با اينكه ميدونست من دوستش دارم و الان ٥ ماهه كه ديگه هيچ خبري ازش نشده درحالي كه من بعد اون اتفاق خيلي سعي كردم كه باهاش رو در رو حرف بزنم. ولي حاضر نشد حتي توضيحي به من بده و دليل اينكارش رو صادقانه بگه
اين اتفاق براي من كه ٤ سال باهاش ارتباط داشتم و اعتماد كرده بودم بهش خيلي سخته. و اينكه كسي كه براش احترام قائل بودم من رو بلاك كنه و حتي خطش رو هم عوض كنه! و اينكه دوستامون هم هيچ كدوم هيچى نگفتند. انگار كه هيچ اتفاقي نيافتاده.
در واقع دوتا اتفاق بد بود، هم صميمي ترين دوستم كه فكر ميكردم دوستمه، هم از كسي كه عاشقش بودم كه اين غم و تلخىش رو دو چندان ميكنه و حس اعتمادم به ديگران رو از بين برده
و بعد از ٥ ماه هنوز نتوستم كنار بيام.
خود من هم يه سري اشتباهاتي داشتم كه بعد از اون اتفاق متوجه شدم، ولي هيچ كدوم نميتونه رفتاري كه اون انجام داد رو توجيه كنه

مهمترین سوال :
چطور ميتونم به خودم كمك كنم که بپذيرم؟ با اينكه ميدونم اگه دوستم داشت هيچ وقت اينكار رو نميكرد. من هم نبايد با فكر كردن بيش از حد خودم رو اذيت كنم. ولي عمل كردن بهش خيلي سخته.

پاسخ نوشتاری پاسخگر به سوال شما

سارا میرزامحمدی
سارا میرزامحمدی
26 دی 1398 ساعت 11:45

سرکار خانم ف 

نامه شما را خواندم. 

احساس بد و تلخی نادیده گرفته شدن از طرف پارتنر و دوست صمیمی تان کاملا قابل درک است و طبیعیست که نتوانید بعد این مدت فراموش  کنید. 

برای  بررسی چرایی این جدایی نیاز به اطلاعات بیشتری از طرف پارتنر شما هم هست اما فعلا مسئله اصلی تمرکز بر اخساس و حال بدیست که شما دارید تجربه میکنید. 

آیا واقعا دانستن اینکه چرا شما را بدون توضیحی ترک کردند حال شما را بهتر خواهد کرد؟ آیا فکر نمیکنید در کند وکاو برای فهمیدن چرایی ماجرا چیزهایی بشنوید که بیشتر آزارتان دهد و روند این فراموشی را کندتر و سخت تر کند؟

در حق  شما به عنوان یک انسان اجحاف شده است اما بهتر است خودتان این اجحاف  را در حق  خودتان روا ندارید. 

به خودتان کمک کنید که از این ترومای روانی با کمترین آسیب بیرون بیایید. 

آینده ی شما به عنوان یک خانم دکتر جوان میتواند آینده تی بسیار روشن باشد اگر امروز تمام تجارب مورد نیازتان را از این اتفاق بیاندوزید. 

بالغانه فکر کنید. سهم خودتان را ببینید و سهم ایشان را هم. مشکلات شخصیتی خودتان را پیدا کنید. معیارهایتان را برای انتخاب چنین فردی باز بینی کنید و اگر لازم است تغییرشان دهید. 

بپدیرید هرچه بود تمام شد و باید به فکر فردا بود. 

گریه ها و سوگواری هایتان را برای رابطه بکنید و بلند شوید. 

از احساس انتقام و خشم فاصله بگیرید تا آسیب نبینید

محبت و عشق بیشتری  به خودتان بدهید

وقت بیشتری برای فعالیت های مورد علاقه تان و رفت و آمد با دوستانتان اختصاص دهید. 

بیشتر کتاب بخوانید و انسان عمیق تر و آگاه تری بشوید. 

برایتان منابع خوبی معرفی خواهم کرد که حتما کمک کننده خواهند بود. 


از اعتمادتان به مجموعه ما سپاسگذارم 

سارامیرزامحمدی


معرفی کتاب
زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ ترجمه حسن حمیدپور انتشارات ارجمند

معرفی درس
پس از جدایی عاطفی و طلاق
من ارزشمند
معرفی کتاب :
+
معرفی فیلم/مقاله :
+
معرفی دروس غیر حضوری :
+
اکشن پلن :
+
ثبت و ویرایش پاسخ
لغو درخواست

سوالات مشابه