سرکار خانم س

احساس پوچی و نارضایتی از خود احساس بسیار ناخوشایندی ست که در همه جنبه های زندگی نفوذ کرده و انسان را فلج میکند.

شما با اینکه تحصیلات خوبی در یک دانشگاه معتبر دارید، ازدواج به نظر موفقی داشتید، مادر هستید و در عین حال یک اموزگار و به عنوان زنی مستقل برای خوتان درآمد دارید،  اما به نظر میرسد که احتمالا تله معیارهای سخت گیرانه یا کمال طلبی منفی تمام دستاوردهای شما را در نظرتان پوچ و بی معنی میکند. 

تله ها همیشه به دنبال ارضا نشدن یکی از نیازهای اصلی کودکی ما بوجود میایند. 

مثلا تله کمالگرایی منفی از توجه نکردن به نیاز به تفریح و خود به خودی  بودن بودجود میاید. اینکه ما در خانواده ای رشد کرده باشیم که همیشه از ما خواسته اند مثل  بزرگترها رفتار کنیم بچه گی  نکنیم و یا مدام از ما ایراد گرفته اند و تشویق نکرده اند.

این تله همچنین مارا دچار اهمال کاری میکند و چون در ذهنمان باید بهترین باشیم ترجیح میدهیم کاری را اصلا شروع نکنیم تا اینکه بخواهیم نصفه و نیمه و یا کامل انجامش ندهیم. 

برایتان در ادامه کتابی معرفی میکنم که خواندنش بهتون کمک میکنه تا در مورد تله های زندگی اطلاعات کامل تری بدست بیاورید و هم به خودتان کمک بیشتری‌ کنید و هم در تربیت فرزندتان دقت نظر بیشتر مبذول دارید. 

در نهایت اهدافتان را طبقه بندی  کرده و امتیاز بدهید. نیاز نیست با یک دست چند هندوانه بردارید. 

اهداف اصلی که مشخص شد هر کدام را به هدف های کوچکتر تقسیم کرده و بسته به میزان وقت و انرژی خودتان از کوچکترین آنها شروع کنید. 

یادتان باشد شما تا همینجا نیز دستاوردهای مهم و خوبی داشته اید و بابت شان باید خودتان را تشویق کنید. پس از رسیدن به هر یک از اهداف کوچکتان هم تشویق را فراموش نکنید. 

در عین حال که مطمئنا به عنوان یک روانشناس میدانید وظیفه مادری مهم ترین وظیفه شماست و تا حد امکان سعی کنید دنبال کردن اهدافتان به این وظیفه خدشه ای وارد نکند. 

مدیریت کردن این اهداف کاریست که قطعا از شما برمیاید اگر بتوانید اهمال کاری و کمالگرایی خودتان را کنترل کنید. 

از اعتماد شما به مجموعه ما سپاسگذارم 

سارا میرزامحمدی