پاسخ متنی و صوتی
توسط درمانگران، مشاوران و روانشناسان
دریافت در کمتر از ۲۴ ساعت
به صورت محرمانه و کاملا خصوصی
کاربر گرامی
نامه تان را خواندم
تله کمالگرایی منفی به شدت آزار دهنده است و نه تنها همه دستاوردهای شما را پوچ و بی معنیجلوه میدهد بلکه به هیچ عنوان به لحاظ روانی شما را از اهدافی که به آنها میرسید و برایشان تلاش میکنید، اغنا و ارضا نمیکند.
این تله به احتمال زیاد از ارضا نشدن نیاز به تفریح و خود به خودی بودن شما در دوران کودکی ناشی شده است.
برای همین در دوران بزرگسالی فرصت تفریح و لذت به خود نداده و حتی برای موفقیت هایتان هم خود را سرزنش میکنید. از خود توقع زیاد دارید ولی هرگز هم نمیتوانید به توقعاتی که از خودتان دارید برسید.
باید بدانید که این ایراد به دلیل ناآگاهی والدین مان ایجاد میشود نه اشتباه ما. احتمالا اگر در خاطرات کودکی تان ردیابی کنید به ریشه های این موضوع خواهید رسید.
برای کمک کردن به خودتان و تعدیل این احساس ابتدا باید آگاهی خودتان را در زمینه تله ها و علل ایجاد و تداوم آنها بالا ببرید. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اطلاعات بسیار مهم و درستی در این زمینه به شما خواهد داد.
خشم و عصبانیت شما میتواند پاسخ روانتان به همین نیاز های عمیق روحی که برآورده نمیشود باشد.
در مورد آخری که نوشته بودید حفط روابط عاطفی ویا اجتماعی هم نیاز به آگاهی هایی در مورد خودتان؟ اطرافیان و خوده روابط دارد.
و در نهایت وقتی حالتان خوب نباشد در تداوم روابطتان قطعا دچار مشکل خواهید شد.
ورود به دهه چهارم زندگی نیازهای تازه ای را برای شما مطرح میکند که باید آنها بشناسید.
سعی کنید صدای روح تان را بشنوید و برای حال خوب و آرامش عمیق تر هرچه سریعتر اقدام کنید.
از اعتمادتان مجموعه ما سپاسگذارم
سارا میرزامحمدی