باسلامواحترام

توضیحاتشماحاکیازآنستکهبهدنبالتغییرهستیدوبرایرسیدنبهحلمشکلاتتاندرتلاشیدامایکنکتهقابلتوجهدرنوشتهوجودداردکهآنهمانتظاراتزیاددرمدتزمانکوتاه،باوجودتلههایمقاوماست.اینمسئلهایستکهباعثافسردگیوناامیدیشماشدهاست.

ازآنجاییکهتلههاریشهدرتجربیاتتلخدورانکودکیدارند،پسیاداورینیازهایارضانشدهبسیارمشکلاستوحلشدنورسیدنبهحالتتعادلوتغییرتلههامخصوصااگرشدیدباشندبایدباکمکدرمانگرهمراهباشد.

نکتهدیگرکهدررابطهباتغییریابهتربگوییمتعدیلتلههاحائزاهمیتمیباشد،اینستکهنسبتبهتغییرمقاومهستند.همچنینباتلههاباعثمیشوندذهنیکآیندهقابلپیشبینامابدرابهیکآیندهغیرقابلپیشبینیآمامثبت،ترجیحدهد.بنابراینمقابلهباتمامیاینمواردوداشتنانتظاراتبیشازحد،باعثمتوقفشدنرشدوکاهشانگیزهمیشود.

امادررابطهبادوتلهایکهفرمودیدریشههایتحولیآنبصورتمختصرخدمتتانارائهمیشودوچندراهکارمحدودنیزپیشنهادمیشودامادراینزمینههمراهییکدرمانگربهشدتنیازاست.

اماخودانضباطیناکافییعنیچه؟کنترلناکافیبرهیجاناتوتسلطناکافیبرخوداست. بنابرایناینتلهباعثمیشودکهفردکنترلیبرخشم،درد،شادی،هیجانو… خودنداشتهباشد.

ریشههایتحولیتلهخودانظباطیناکافی:

۱)ارضاءبیشازحدنیازها(والدینیکهباحمایتهایبیشازاندازهخودکودکرالوسوزیادهخواهبهبارمیآورندباعثمیشوندکهاویادبگیردکهخواستهاشدرلحظهبرآوردهشود. بنابراینصبروخویشتنداریرایادنخواهدگرفتونمیتوانددرمقابلسختیهاوناکامیهایزندگیتحملوبردباریداشتهباشد.)

۲)خانوادهبیدروپیکر

۳)الگوسازیی 

نشانه ها:

۱)تکانشگریوحواسپرتی 

۲)آشفتگی

۳)بیمیلیدرانجامتکالیفتکراری

۴)کجخلقی

۵)عادتدرتأخیر

ریشههایتحولیتلهشکست:

۱)ایرادگیریافراطیوالدین

۲)والدینموفق

۳)بیتوجهیبهموفقیتهایکودک

۴)احساسضعفدرمقابلهمسالان

۵)مقایسهناعادلانهکودکباهمشیرها

۶)حاکمیتجوّبیانضباطیبرخانواده

نشانهشناسی:

ناتوانیدرگامبرداشتنبهسمتموفقیتها

۲)انتخابشغلپایینترازسطحتوانایی

۳)عاداتکاریناسازگار(دیرآمدن،اهمالکاریو...

۴)عوضکردندائمشغل

۵)انتخابشغلعجیبوغریب

۶)برجستهسازیضعفها

۷)بیمسئولیتیدرقبالروابطبینفردی

۸)زندگیآشفتهوبینظم

۹)انواعوابستگیبهمواد

۱۰)بیپولیومفلسی

راهکارتغییرتلهشکست:

بررسیکنیدکهآیااحساسشکستشمادرستبودهاستیانه.

فهرستیازافرادیراتهیهکنیدکهباآن‌هابهدانشگاهیادبیرستانمی‌رفتید،جایگاهآن‌هارابنویسیدوپیشرفتشانراذکرکنید. چقدرحقوقمی‌گیرند،چقدرمسئولیتوچهجایگاهیدارند؟

باکودکدرونتانکهاحساسشکستدارد،ارتباطبرقرارکنید.

سعیکنیدخاطراتیراازنقدشدن،تحقیرشدن،مقایسه‌شدنیادلسردشدنازطرفافرادخانوادهیاآن‌هاییکهدرارتباطکاریباشمابودند،بهیادبیاوریدتابتوانیدسرچشمۀتلۀشکستخودرادرککنید.

بهکودکدرونتاننشاندهیدکهباشمابهشکلناعادلانه‌ایرفتارشده است.

بعضیازپدرومادرهااصولیرابرایموفقیتفرزندخوددرنظردارندوطبقآنمی‌خواهندفرزندشاندرآنحوزهمهارتپیداکندوبدوندرنظرگرفتنتواناییواستعدادوتمایلاتفرزندشان،اورادرشرایطیکهدرنظرداشته‌اند،قرارمی‌دهند.

ازافرادیکهباعثشدنداحساسشکستکنید،باتصویرسازیعصبانیشویدوباتلۀخودحرفبزنیدوازحقتاندفاعکنید.

ازاستعدادها،مهارت‌ها،توانایی‌هاوآنچهدارید،آگاهیپیداکنید.

در نهایت توجه فرمایید که مسیر تغییر مسیر ی است که نیاز به صبوری وهمراهی یک متخصص دارد.

باسپاس از اعتمادتان

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی