باسلام  واحترام

با توجه به توضیحات بسیار مختصر شما فقط میتوان به ذکر چند نکته بسنده کرد.

اینکه شخصی تا این حد دارای نوسانات خلقی است ممکن است دچار اختلال دوقطبی باشد که قطعا باید توسط روانپزشک یا روانشناس مورد بررسی قرار گیرد. 

از علل دیگر نوسانات خلق میتوان به وجود استرس، افسردگی، اختلال مرزی، تغییرات هورمونی و... اشاره کرد.

اما نباید تحت هیچ شرایطی بدون بررسی توسط متخصص به کسی برچسب زد.

 در رابطه با اینکه شما چگونه میتوانیدبه پارنترتان کمک کنید، بهترین پیشنهاد اینست که ایشان را برای مراجعه به روانپزشک متقاعد کنید ودر صورت وجود مشکل دوره درمانشان را کامل کنند. اما در این میان شما نباید نقش والدگونه داشته باشید بلکه باید در همان نقش پارتنر بمانید وبیشتر از آن پیشروی نکنید . 

همچنین درصورتیکه اختلالی وجود داشته باشد راهکارهای زیر میتواند بسیار مفید باشد:

سبک زندگی و عادت‌های روزانه‌ی فرد، تأثیر شگفت‌انگیزی در فرایند درمان دارد و گاهی تنها اراده‌ برای بهبودی نیاز به دارودرمانی را به کلی از بین می‌برد.

ورزش و فعالیت‌های جسمانی تا حدود زیادی از تنش‌های این اختلال جلوگیری می‌کند. در تمرینات ورزشی مانند ایروبیک که باعث فعالیت و حرکت پاها و دست‌ها می‌شود، به سیستم اعصاب و مغز کمک زیادی می‌شود. 

‌پرهیز از موقعیت‌های استرس‌زا و دوری از تنش در محل کار و امتحان کردن فنون و تکنیک‌های آرامش‌بخش نظیر مدیتیشن، یوگا یا نفس عمیق به بهبود ی کمک چشم‌گیری می‌کند.

با سپاس از اعتماد شما 

الهه دهقانیان

خانه توانگری طوبی